LA CORRECTA NUTRICION DEL DEPORTISTA - HE 

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LA CORRECTA NUTRICION DEL DEPORTISTA

Autor: Michael Hamm

El Dr. Hamm, experto en la alimentación del deportista y en el asesoramiento dietético, pone al alcance de todos, de forma sencilla y práctica, los secretos de una correcta alimentación.

Entre las informaciones y consejos prácticos que se tratan en el libro se destacan los que se relacionan con:

_ Los conocimientos básicos de alimentación.

- Su importancia, proporciones, preparación y excesos.
- Regímenes dietéticos modelos.
- Análisis de los alimentos.

_ La alimentación en el deporte.

- El alto rendimiento: alimentación antes , durante y después de la competición.
- La alimentación vegetariana.
- Los errores en la alimentación.
- Alimentos recomendados.
- Los concentrados de sustancias nutritivas.
- Asesoramiento dietético en la práctica deportiva.

_ La conservación de la figura y la línea.

- Regímenes adelgazantes.
- La medida justa para cada persona.
- Consejos dietéticos

Deportistas, entrenadores y todos los que están relacionados con la alimentación, ya sea en el ámbito deportivo o por motivos personales, encontrarán en este libro la respuesta clara y concreta a cada uno de sus intereses o preocupaciones.

153 Paginas